Weight Loss: वजन घटाने के लिए ये लड़की सिविल सर्विस छोड़ बनी डाकिया, 149 से हुई 66 Kg

वजन कम  करना कुछ लोगों के लिए आसान काम है और कुछ लोगों के लिए काफी मुश्किल काम है. लेकिन वहीं अगर जब बात जान पर आ जाती है, तो हर मुश्किल काम भी इंसान कर लेता है. एक लड़की का वजन 152 किलो था, उसने भी तब अपना वजन कम किया, जब डॉक्टर ने उससे कहा कि वह अपना 21वां जन्मदिन नहीं मना पाएगी. इस लड़की की उम्र उस समय 18 साल थी.

वजन कम करने वाली लड़की का नाम लीन विल्सन है, जो कि इंग्लैंड की रहने वाली है. लीन विल्सन का वजन लगभग 149 किलो (328 पाउंड) था, लेकिन उन्होंने 82 किलो (182 पाउंड) वजन कम कर लिया है. उनका वजन पिछली गर्मियों में करीब 66 किलो था. वे अब काफी स्लिम दिखने लगी हैं. उनकी वेट लॉस जर्नी काफी मजेदार है. उन्होंने जिस तरीके से वजन कम किया. उस आसान तरीके को कोई भी फॉलो कर सकता है.

लिवर हो गया था खराब

लीन विल्सन अब 37 साल की हो गई हैं. उनके मुताबिक, उन्हें पहले से ही टाइप 2 डायबिटीज और सांस लेने में समस्या थी. जब वे 18 साल की थीं, तब वे अपने डॉक्टर के पास गईं तो उन्होंने जांच से पता चला कि उनका लिवर खराब हो रहा था, क्योंकि उस पर काफी अधिक फैट जम चुका था, जो कि उनके गलत खाने के कारण हुआ था.

डॉक्टर ने उन्हें बताया कि लिवर की समस्या उन्होंने केवल पिछले 20 साल से अधिक शराब पीते आ रहे लोगों में देखी है. लेकिन डॉक्टर यह सुनकर अचंभित हो गए कि लीन ने कभी शराब नहीं पी थी. डॉक्टर की यह बात लीन के लिए चेतावनी थी, जिसके बाद उन्हें अपनी लाइफस्टाइल को सुधारना था.

6 अंकों की सैलरी छोड़ी

लीन, सीनियर सिविल सर्वेंट के रूप में काम करती थीं, जहां पर उन्हें 6 अंकों में सैलरी (लाख के आंकड़े में) मिलती थी. लेकिन उन्होंने पैदल चलने के लिए अपनी इस जॉब को छोड़ दिया. वे जिम जाना पसंद नहीं करती थीं और पैदल चल सकती थीं. इसलिए उन्होंने पोस्ट मैन की जॉब शुरू की और अब वे रोजाना करीब 14 किलोमीटर पैदल चलती हैं. इससे वे बिना किसी स्ट्रेस के खुद पर फोकस कर पाती हैं और अपनी जॉब को भी एंजॉय करती हैं. उनके मुताबिक, भले ही वे पहले की सैलरी से कम कमाती हैं, लेकिन वे काफी खुश हैं.

डाइट पर किया कंट्रोल

लीन के मुताबिक, जब वे कॉलेज में थीं, तो उन्होंने हर तरह की डाइट को फॉलो किया था, लेकिन वे जानती थीं, उनके साथ ये डाइट काम नहीं करेंगी. इसका कारण था कि हफ्ते भर डाइट करने के बाद चीट डे वाले दिन काफी सारा जंक खा लेती थीं.
लीन जब 20 साल की थीं, तब उनका वजन 152 किलो हुआ करता था. उन्हें बाईपास सर्जरी से वजन कम करने वाली गैस्ट्रिक सर्जरी कराने की सलाह दी गई थी, लेकिन उन्होंने इसका मना कर दिया था. इसके बाद डॉक्टर ने जो उन्हें चेतावनी दी थी कि वे अपना 21 वां जन्मदिन नहीं मना पाएंगी वो गूंज रही थी. इसके बाद उन्होंने न्यूट्रिशन का एक कोर्स किया जिससे उन्हें खाने-पीने के बारे में अपनी मानसिकता को बदलने में मदद मिली.

लीन ने बताया कि इसके बाद उन्होंने छोटे-छोटे बदलाव करना शुरू किए, जैसे हेल्दी भोजन करना, प्रोसेस्ड फूड न खाना, कॉम्प्लेक्स कार्ब न खाना आदि. इसके बाद मैंने शुरुआत के 1 साल में 38 किलो वजन कम कर लिया था, जिससे मैं काफी खुश थी. एक्सरसाइज के लिए केवल सीढ़ियां चढ़ती-उतरती थी और मार्केट भी पैदल जाया करती थी. इसके बाद मेरा वजन 107 किलो हो गया था और मैं पहली बार स्वस्थ महसूस कर रही थी.
इसके बाद मेरी फैटी लिवर की समस्या भी कम होती गई और डायबिटीज भी कम हो गई. फिर उन्हें सरकारी नौकरी मिली और उनका करियर अच्छा चलने लगा.

प्यार में मिला धोखा और किया वजन कम

इसके बाद लीन को उसके पार्टनर ने धोखा दिया, जो कि उसके साथ पिछले 13 साल से था. इसके बाद वे पूरी तरह टूट चुकी थीं और काफी स्ट्रेस में आ गई थीं. इसके बाद लीन को पता चला कि वे डिप्रेशन में जा चुकी हैं और अगर उन्हें इन सबसे बाहर निकलना है, तो उन्हें अपनी लाइफ बदलनी होगी.

उनका वजन अभी 85 किलो से अधिक था. सरकारी नौकरी में काफी दबाव था और उनके पास खुश रहने का कोई तरीका नहीं था. इसके बाद उन्होंने उस नौकरी को छोड़ दिया और 2018 में डाक विभाग में डाकिया के तौर पर लग गईं.

इस जॉब में उन्होंने पैदल चलकर और रनिंग करके लोगों की चिट्ठियां पहुंचाईं और उनका वजन कम होता गया. उन्होंने बताया कि पिछली गर्मी में मेरा वजन 66 किलो था यानी मैं अपना कुल 82 किलो वजन कम कर चुकी थी. अब मेरे साथ काम करने वाले लोग मुझसे पूछते हैं, कि आखिर मेरी फिटनेस का क्या सीक्रेट है, ताकि उन लोगों को भी वजन कम करने में मदद मिल सके.