बालों का झड़ना टूटना (hair loss) और पकना बहुत आम है. यह गलत खान-पान, पोषक तत्वों की कमी और खराब लाइफस्टाइल के कारण होता है. लेकिन कुछ लोग का सब कुछ सही होने के बाद भी बाल की सेहत खराब रहती है ऐसे में उन्हें समझ नहीं आता है आखिर उनसे बाल की देखरेख में गलती कहां हो रही है. तो आज हम इसका जवाब आपको दे देंगे कि आखिर आपसे भूल कहां हो रही है.
सुबह में क्या ना करें
नहाने का गलत तरीका भी आपके बालों का झड़ना, टूटना और जल्दी सफेद हो जाने का कारण बनता है. जो लोग बहुत गरम पानी से नहा लेते हैं उनके बालों का झड़ना बढ़ जाता है क्योंकि गरम पानी आपके बालों के कूप को खोल देता है. इसलिए गुनगुने पानी से नहाएं.
नाश्ता ना करना भी बालों के झड़ने कारण होता है. दिन की पहली मील को कभी स्किप नहीं करना चाहिए. इसलिए सुबह सोकर उठने के बाद पौष्टिक चीजों का नाश्ता जरूर करना चाहिए.
वहीं, सुबह में उठने के बाद बालों को खुला छोड़ देना भी उनके टूटने और झड़ने का कारण बनता है. बाल ज्यादा देर तक खुले होने पर भी वो टूटने लगते हैं.
बहुत देर तक सोने के कारण भी बालों झड़ना और टूटना शुरू हो जाता है. इससे शरीर के हार्मोन बहुत प्रभावित होते हैं. इसके अलावा खराब जीवनशैली भी बालों का झड़ना शुरू हो जाता है.
